可視光線とは波長４００nm(青色）から８００nm（紫色）までで、長波長（８００nm側）から赤、橙、黄、緑、青、藍、紫
と分けられいます。紫外線は４００nmより短い波長で、人間の眼では識別できません。その紫外線は眼にさまざまな障害を起こしま
す。角膜障害（スキーの時痛くなる雪目など）、白内障、網膜にダメージを起こし加齢黄斑変性という病気も起こしたりします。
一方紫外線に波長が近い青色付近いわゆるブルーライトが注目されています。パソコン画面やスマホ画面のLEDから発する青色のブルー
ライトが眼に影響します。このブルーライトは体内時計をつかさどっていて、このブルーライトをあびると人間は昼間と錯覚します。
そのため、スマホを夜見ると睡眠障害を起こします。そのため、睡眠１時間前はスマホを見るのは控えましょう。
